Ricette

INSALATA DI FARRO PRIMAVERILE

INGREDIENTI (PER 2 PORZIONI)

  • 150 g di farro
  • 200 g di fagioli cannellini cotti
  • 200 g di pomodorini ciliegino
  • 200 g di asparagi
  • 15-20 olive nere
  • peperoni sott’aceto
  • olio evo

PROCEDIMENTO

Lessare il farro in acqua salata bollente (se volete velocizzare la preparazione potete utilizzare anche il farro già cotto a vapore).

Nel frattempo pulire e tagliare gli asparagi a tocchetti. In una padella mettere un cucchiaio di olio e cuocere gli asparagi per 10-15 minuti, aggiungendo mezzo bicchiere di acqua.

Terminata la cottura del farro, scolatelo e condite con fagioli, pomodorini tagliati, olive, asparagi e peperoni.

Questo piatto è ottimo anche consumato freddo e ideale da portare con voi per un pasto fuori casa.

Ricette

SPAGHETTI AL PESTO DI ASPARAGI

INGREDIENTI (Per 4 persone)

250 g di asparagi
20 g di mandorle
10 g di semi di chia
Scorza di limone
20 g di olio evo
320 g di spaghetti

PROCEDIMENTO

Pulite e cuocete gli asparagi (al vapore, oppure bolliti…se avete una asparagera è perfetta).

Una volta cotti gli asparagi frullateli in un mixer con le mandorle, i semi di chia, un pezzettino di scorza di limone e olio evo.

Per dare cremositá al pesto aggiungete man mano l’acqua di cottura degli asparagi.

Portate ad ebollizione una pentola di acqua salata e cuocete gli spaghetti per il tempo indicato sulla confezione.

Con il “pesto” ottenuto non vi resta che condire la pasta.